La santé mentale : faut qu'on en parle !
Depuis la crise sanitaire, la santé mentale des étudiants s'est dégradée. APPARTStudy propose des solutions et des ressources pour accompagner les jeunes.
Depuis la crise sanitaire, le paysage de la santé mentale chez les jeunes s'est considérablement assombri. Les chiffres sont alarmants : selon les dernières enquêtes de Santé publique France, près de 41 % des étudiants présentent des symptômes dépressifs, contre environ 26 % avant 2020.
Plus inquiétant encore, les idées suicidaires ont doublé chez les 18-24 ans sur cette période. Le mal-être est réel, massif, et il ne doit plus être un sujet tabou.
Pourquoi est-ce si difficile d'être étudiant aujourd'hui ?
Le stress est le résultat d'une accumulation de pressions : la pression académique et la peur de l'échec, mais aussi la précarité financière qui touche de plein fouet les locataires. L'éloignement familial, la solitude et l'incertitude face à un avenir professionnel et climatique créent un terrain fertile pour l'anxiété. En résidence, ce sentiment d'isolement peut paradoxalement être plus fort au milieu de centaines d'autres étudiants.
Votre résidence APPARTStudy : un lieu de vie anti-déprime
Parce que le premier remède contre la déprime est le lien social, votre résidence met à votre disposition des espaces pour briser la solitude.
- Les StudyROOMs : venez réviser entouré d'autres étudiants, c'est plus motivant.
- Alacaza : utilisez notre réseau social interne pour organiser un café, demander de l'aide ou discuter avec ceux qui vivent sous le même toit.
Apprendre à déceler les signes de détresse
Pour soi ou pour un voisin de palier, certains signaux ne trompent pas :
- Le retrait social : ne plus sortir de sa chambre, « ghoster » ses amis, ne plus se rendre en cours.
- La fatigue persistante : manque de sommeil ou envie de dormir toute la journée sans se sentir reposé.
- L'irritabilité : se mettre en colère ou fondre en larmes pour des détails.
- Le changement d'habitudes : moins manger ou manger de façon compulsive, délaisser son hygiène ou ses passions.
Si vous remarquez qu'un ami ne sort plus de son studio ou semble « éteint », n'ayez pas peur de lui demander : « Comment tu te sens, pour de vrai ? »
Besoin de parler ? Nous sommes là.
Les Managers de résidence sont aussi là pour toi quand le moral flanche. Avec Isabelle Gasne, notre conseillère sociale, ils forment un véritable filet de sécurité. Pas de jugement, juste de l'écoute et la capacité de t'aiguiller vers les bons spécialistes.
Des dispositifs d'aide psychologique, 100 % gratuits et confidentiels
- Santé Psy Étudiant : des séances gratuites avec un psychologue, sans avance de frais.
- Le 3114 : le numéro national de prévention du suicide, 24h/24 et 7j/7, gratuit et anonyme.
- Nightline : une ligne d'écoute nocturne tenue par des étudiants bénévoles.
- Fil Santé Jeunes : un espace de parole pour les 12-25 ans, par téléphone ou tchat.
Ta santé mentale est aussi précieuse que ton diplôme. N'attends pas d'être au bout du rouleau pour en parler.